Odontologia
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
2. mapa strony
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie źle funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.